糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

6/12 889日目 タルタルチキン

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+0.6kg)

むう。減らすどころかだいぶ増えてしまった…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食は松屋でタルタルチキンだ。

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和風ソース・玉ねぎなしでタルタルのみで頂く。私はこれがけっこう好きなようだ。ダブルなので食べごたえもある。また、前回できなかった、納豆・ネギ・温玉・キムチ的なタレを混ぜて、冷奴の上に載せて頂く。予想通りの旨さだ。

食後、コーヒーを淹れて飲む。夕方、アイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終えて帰宅し、さっと入浴を済ませてハイボールとともに晩酌だ。

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刺身は平目の昆布締めだ。旨味がいい感じで付いている。豚肉は、隠元を巻いて塩こしょうで味付けされたものだ。ハイボールが進む。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。