糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

5/31 877日目 タイ料理

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から+0.1kg)

むう。減らないのう…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食はタイ料理のセミビュッフェレストランだ。まずはビュッフェ料理を頂く。

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メインは冷やしトムヤムクン麺、麺抜きである。さっぱり酸っぱ美味い。もやしがけっこう入っているので食べごたえもまぁまぁだ。

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食後、デザート少しとコーヒーを頂く。

オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。

夕方、打ち合わせに外出。時間つぶしで入った喫茶店でアイスコーヒーを飲む。打ち合わせ中に出された緑茶を頂いた。

<夜>

なかなか長引いた打ち合わせを終えて帰宅する。上野・浦和経由なのでそうとなれば車内バーを楽しみながら帰る。焼き鳥を少し頂きながら、ハイボールとともに乾杯だ。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌の開始だ。先週末に自作したドレッシングが、熟れてきたようで益々美味しくなってきた。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。寝しなに〆で味噌汁を頂いた。