今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.3g）
週末は（炭水化物祭せずとも）増える傾向がある中、そこそこ減った！
＜朝＞
起床し、身支度を済ませて外出。2週ぶりにゴルフの練習へ行くのだ。車で移動中、コンビニでアイスコーヒーと水2lを買って練習場へ。2時間打ち放題、600球近く打った。久々だったものの、相変わらず飛距離は無いものの、方向性の精度はなかなか。がっつり汗を流しながら自信を付けて帰宅。
帰宅後、入浴。再び半身浴で汗を流す。浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させ、コークハイ（コーラではないが）にして一杯。
＜昼＞
3連休の中日、地元の友人と昼飲みをすることに。近所の安い焼き肉ビュッフェの店へ。まずはサラダや汁物などをいただき、肉を炙って頂いた。
その後、ラストオーダーの命を受けたりしながら飲み残り、流石に帰るべきタイミングでお会計して退店。夜のハイボール用に氷を買って帰宅。軽く作業を行って昼寝をすることに。
＜夜＞
軽く昼寝をしたつもりが、気づくと20時過ぎだった…。やはり、打ちっぱなしでの疲労が溜まっていたのだろうか。姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。アジフライが美味い。
食後、妹の旦那の実家、北海道から贈られた夕張メロンをいただく。旨し！ウイスキーに非常に合う。
その後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら少し作業を行う。3連休中日がこうして終わった。
