糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

7/2 3101日目 イタリアン

朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8kg 昨日から-0.5kg)

乱高下!

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。浴後、ゼロコーラを飲みながらしばらくゆっくり過ごす。

やがて時間になったので水片手に自室へ。朝イチはクライアントとMTGだ。先日提出した見積と簡単な提案書を基にいろいろ説明したり、改めて要望などを聞いたり、相談を受けたり。結果的にいい提案になったと思う。

MTG後、早速ご要望に応じた内容に見積を修正して再提案。アニメ好きなのでぜひ一度は経験したいと思っているような案件だ。決まると良いが。

その後、来ていた連絡などをしばらく打ち返す。

<昼>

さて、朝イチのタスクを終え、本来であれば午後もMTG予定があったのだが、先週同様これもまたリスケになってしまって予定がぽっかり空いていた。

対応すべきタスクはあるのだが、そう大急ぎではないので今日は平日昼から飲んでしまおう。家を出て近くのファミレスにピットイン。しかし今日も非常に蒸し暑い。

まずはビールとともに小エビをつまむ。旨し!

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続いてはお気に入りのラム肉ソテーだ。焼き夏野菜がソースとラム肉によく合う。

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続いてたらことエビのグラタンを頂いた。赤ワインに代えて。これまた旨し。

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最後にモッツァレラチーズのピザを頂く。チーズがよく伸びて非常に旨し。ワインにもよく合う。

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食後、PCを開いて少し連絡対応を済ませる。

会計を済ませるが、やはり想定以上の安価にびっくり。会計後のレシートを確認してヌケモレ無いことは確認できたが。

帰宅し、まずは汗だくなのでハイボール片手にエアコンで涼む。一段落して自室へ。作業再開だ。これまで来ていた連絡を打ち返す。

ゴルフの練習でも行きたいが、先週末に2日連続で慣れないクラブを振ったためか左手のひらに久々にマメができてしまったので養生しておきたい。なのでしばらくゆっくり過ごして軽く昼寝することに。

<夜>

起床し、入浴を済ませてガッツリ汗を流し、夕食を取ることに。ビールで晩酌だ。旨し。

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食後にすいか数切れをつまんだ。

晩酌を終えてハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。まずはこれまで来ていた連絡を打ち返す。その後、事務作業などを対応する。

作業が一段落して店じまい。しばらく飲みながらゆっくり過ごし、いい時間になって就寝することに。