今朝の体重:外泊のため計測せず
昨晩、飲み終わった後、会社に戻り、仕事をしているうちに帰宅するのが面倒になり、都内に宿泊することにした。今週末は行きつけのプールが臨時休館で泳げないし。
<昨日の深夜>
◆スモークタン さけるチーズ ゆでたまご
そうなったら、ホテルの部屋で飲み直しだ!カバンに潜めておいた白州の小瓶でハイボール。つまみはコンビニから調達。全部合わせても糖質2.5g程度だ。
<朝>
起床後、ホテルのユニットバスでいつもどおり半身浴30分。勝手が違う浴室だと温度調整などが大変だ。入浴後、水500ml程度を飲む。その後、移動中に水500mlを飲む。
<昼>
居酒屋のランチをいただく。
◆刺身定食
勿論、ご飯は不要と告げる。サラダあり、小鉢はほうれん草のお浸しと非常にバランス良い定食だ。ただ、少々食べ足りない…。
そこで、海鮮サラダを追加投入。刺身と野菜がよく合う。非常に美味しく頂けた。
その後、コンビニで麦茶1lパックを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
<夜>
今夜は地元の友人らと飲みに行く。まずは車内バーで一人、セルフプレイベントだ。
◆スモークサーモンサラダ ゆでたまご
サラダはたまねぎとミニトマトは避けて食べる。少々の玉ねぎくらいいいんじゃないの?と我ながら思う時があるが、徹底しなければ結果は出ないし、”少しぐらい”の積み重ねが大きくなってしまうのだ。竹鶴ハイボール缶がうまい。
◆銀鱈塩焼き
飲み会まで時間があるので一時帰宅。食事不要と伝えていたが、余っているおかずで軽くハイボールを飲む。銀鱈の塩焼きは、柔らかい身と、良くのった脂が旨い。
◆牛肉
牛肉を塩胡椒して焼いたものがあったので食べる。ハイボールのつまみに丁度よい。
その後、友人らと飲みに行く。
◆キャベツと塩ダレ 叩ききゅうり
◆豚バラ肉串 鯵のたたき
◆モツ鍋(塩味)
いやあ、飲んだ、飲んだ。深夜2時頃、家に帰る。