今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.2kg）
微減ながら、久々に77kg台。これを維持しながら、更に77kgを割り込んでいきたい。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
仲間と昼食を取ることに。
◆秋刀魚塩焼き・刺身セット
何だか最近、この定食ばかり食べているような気がする。昼から魚が大盛りで嬉しいのだ。ご飯は半分程度残した。
オフィスに戻り、アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
用事を済ませ、浦和へ帰る。帰路の途中、車内バーでハイボールと野菜スティックを少し頂いた。
◆サラダ たらこの煮物 カジキの煮付け
久々の自宅での食事である。ハイボールとともに頂いた。たらこ煮は私の好きな惣菜のひとつである。
◆もやし炒め
牛肉ともやしを塩胡椒で炒めただけの、シンプルなつまみであるが、ハイボールには調度よい感じだ。
他に、湯葉と温泉卵を頂いた。どちらも低糖質の食材である。
ウイスキーとチェイサーの水を飲み、今に至る。
