糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/16 104日 飲みに行く

今朝の体重:76.3kg (1/4 87.4kgから-11.1kg 一昨日から+0.5kg)

うーん、大きく後退。昨晩、それほど食べていないが、ワインとおつまみが効いてしまったか?

<朝>

昨晩、遅くまでウイスキーを頂いていたので、朝が辛かったが、明日は遠出をするため、今日はプールに行っておきたく、頑張って起床する。ヴァームを一本飲む。

若干、酒が残っている中、プールで遠泳50分行う。サウナは6分☓3本。水代わりに、施設の自販機で売っていた新しい飲み物を試す。

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愛用する、メッツコーラの関連商品である。飲んでみると、甘さすっきりは分からないでもないが、後味の甘味料の風味が残ってしまうのが残念だった。

<昼>

昼食はバーミヤンでしゃぶしゃぶを頂くことにした。ハイボールとともに。

f:id:takadera:20160416165333j:plainまずは野菜と豆腐を頂く。ある程度頂いた後、肉を頂いた。白湯スープは塩胡椒を加えるとちょうど良く美味しく頂ける。昆布だしの方は、ゴマだれにラー油を加え、頂いた。

自宅に帰ると、母が夕食の準備で餃子を作っていた。今晩は飲みに行く予定があるので、私が食べることを想定していないメニューを組んでいるようである。

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この種だけを焼いて頂く。ハイボールとともに。少し、甘味が多いような気がした。

だが、ハイボールに餃子もどきが良く合う。冷蔵庫に残っていたマグロの刺身をアテにハイボールをお代わり。

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<夜>

 今夜は友人らと飲みに行く。

◆居酒屋でいろいろ

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いちいち食べたもの全て写真を撮るのもなんなので、1ショットだけ。ハイボールをいただきながら、自分が食べられるものを頂いた。