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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/24 293日目 サラダと刺身

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg  昨日から+0.2kg)

ううむ、やっぱり上がってしまったか。そりゃ、昨日あんだけ食べればしょうがないわな。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶1l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

コンビニのおでんで済まそうと思っていたが、同僚に誘われ、外食で済ませることに。

 ◆おでん定食
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本来おでん3品のところ、ご飯を辞退したら、4品選ばせてくれることに。ありがたく頂く。おでんの他に、サラダ・豚汁を頂く。

◆サラダ 刺身
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夕方は打合せに外出した。いろいろあって、酒を飲むことに。サラダと刺身を頂いた。

その後、音楽ライブの立会を行い、その間ハイボールを少し頂いた。