糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/14 406日目 昼抜き

今朝の体重:75.9kg (2016/5/1の74.2kgから+1.7kg  昨日から-0.7kg)

昨日、昼に食べすぎたかなあと思っていたが、なかなか良い減り具合でごきげんだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

何だか朝から忙しく、昼を食べ損ねてしまった。

<夜>

打合せ等を終えて、空腹を抱えつつ帰宅。さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ハイボールとともに。

◆サラダ・刺身各種・大根と豚バラの煮物・塩辛

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昼抜きで空腹だったため、少し食べすぎてしまった感があった。だが、全般的に糖質制限には良い献立となっている。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。