糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/6 579日目 スポーツ三昧、酒三昧

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから3.1kg  昨日から+0.6kg)

昨日は食べすぎたか。やはり増えてしまった。

<朝>

起床し、ヴァームを飲んでゴルフの練習へ行く。1時間以上練習を行ったが、その間に、次週末の私のデビュー戦に付き合ってくれる地元の仲間が2人程、練習に来ていた。皆、考えることは一緒のようだ。

ひとまず、ゴルフの練習を終え、久々の水泳に行くことに。40分程度遠泳を行う。

<昼>

その後、練習場で一緒になった連中と昼飲みを始めることに。地元の中華屋でいろいろ頂く。ウーロンハイで乾杯だ。

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うだうだ夕方近くまで飲み続け、更に2軒目になだれ込む。緑茶ハイでさっぱりと頂く。焼酎は糖質ゼロなので、割り材さえ気をつければいい感じなのだ。

<夜>

へろへろに酔っ払って自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、飲み直す。姪っ子と遊びながら飲んだ気がする。

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飲み直すものの、午前のスポーツの疲れもあり、へろんへろんに酔っ払ったため、早目に就寝することに。あー、体がつかれた。