今朝の体重：76.7kg （2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から-1.1kg）
カツーンと下がった！ひとまずは安全圏76kg台に復帰できたので、警戒宣言は解除だが、76kg前後で推移したい。もう一息減らそう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
サイゼリヤで、いつものランチだ。シーフードサラダと、鶏の甘酢あんかけ（ソース・ご飯抜き）を頂く。
ランチセットのミニサラダのポテトサラダは今回は手を付けず。写真の他に、スープを数杯頂いた。食後にコーヒーを飲む。
夕方、ジャスミン茶500mlを買って飲む。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、乾杯だ。まずは日常のおかずをつまみに頂く。
生食用の牡蠣を、バターと塩胡椒でさっと焼いたものを頂く。これまたハイボールによく合う。
更に、少し食べたり無く、牛肉をさっと炙ったものを、ポン酢醤油で頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、自室でゴルフの練習を行う。〆に、吸い物などを頂いた。
