糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/13 708日目 ブランパン祭

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から+0.3kg)

微増した。もう少し減らしたいところだ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

さぁ、今日はブランパンを食べるぞー。6ピース食べることに。

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写真を撮り忘れたが、先日、食べ残したたまごサラダも頂いた。やはり、チーズインのブランパンはいい感じだ。メッツコーラとともに頂いた。

コーヒーを淹れて、チョコロールとともに頂いた。コーヒーだが、先日からうちの会社でテスト導入している、ウォーターサーバーの水を使ってみた。アルプスの天然水ほどではないが、やはり水道水よりも美味しく仕上がった。

<夜>

自宅に帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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どれもほぼ低糖質でいい感じだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。