糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/24 750日目 私用で外泊

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+1.3kg)

むう。大分増えてしまった。家での食事だとどうも太る傾向にあるのは、やはり隠れ糖質が居るからだろうか?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。オフィスに出社し、コーヒーを淹れて飲む。その後、ウォーターサーバの水を飲む。

<昼>

打合せを終え、午後から明日一杯、私用のためお休みを頂くことに。移動中の電車で遅めの昼食を取ることに。軽くハイボールなんぞも飲んでしまう。

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用事を終え、ホテルに入る。大浴場にサウナが付いていて、ひゃっほう!となりながら汗を流す。久々のサウナが気持ち良い。4本ほど行う。

<夜>

今日の宿の食事はビュッフェなのだ。基本、炭水化物が多いが、食べられそうな糖質低めのものを選んで頂いた。ハイボールとともに乾杯だ。

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写真の他にもいろいろと頂いた。

部屋に戻り、ハイボールなどを飲んで過ごした。