糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/21 806日目 休日出勤

今朝の体重:外泊のため、計測せず

今日は現場での本番のため、現場近くのホテルに宿泊し、いつもよりも早い時間に起床。さっとシャワーを浴び、現場へ行く。

<朝>

準備の合間を見つつ、コンビニでコーヒーを買って飲む。水500mlも本番中に飲む。

<昼>

本番は昼過ぎに終了。機材などを戻しに、オフィスに戻り、遅めの昼食を取る。祭日で誰もオフィスに居ないが、少し仕事を片付けながらコンビニ定食だ。

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オフィス近くのセブンイレブンには、信じられないくらいにサラダが無く、タンパク質中心の昼食になってしまった。

<夜>

上野経由で帰宅する。休日出勤の自分の中での打ち上げを兼ねて、車内バーでハイボールとともに乾杯だ。つまみはポケットシウマイ。

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自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を取ることに。姪っ子と遊びながらハイボールで乾杯だ。

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海外産の牛肉の赤身のステーキも頂く。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。