糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/15 861日目 タイビュッフェ

今朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から-0.2kg)

微減したものの、まだまだ危うい数値だ。減らさねば。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼は毎度のタイ料理屋だ。ビュッフェをまずは頂く。サラダが春雨サラダで残念…。少量を春雨避けて頂いた。

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メインのガパオプレートだ。ガパオと目玉焼きはよく合うなあ。

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食後、軽くデザートとコーヒーを飲む。

オフィスに戻ってコーヒーを淹れて飲む。

夕方頃、水を飲み干したので、天然水スパークリングのレモン500mlを買って飲む。あれ、糖類入っていると思っていたのだが、なにげにコンビニで栄養素を見てみると0だったことが判明したのだ。

<夜>

何だか、今日は打合せに作業にと忙しい一日だった。自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。