糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/18 925日目 浜松町飲み

朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.1kg

微減したが、もう少し減らさなければ…

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

昼食は会社近くのエスニックなビュッフェレストランで。サラダとチキン、各種カレーを頂いた。

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食後にはアイスコーヒーと軽くココナッツミルクを頂いた。

更にコンビニでアイスコーヒーを買って会社に戻る。

<夜>

仕事を終え、退社し、同僚らと軽く?飲みに行く。居酒屋で鶏などを中心にハイボールとともに乾杯だ。

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写真の他にも、焼鳥やハイボールなどなど、居酒屋メニューを頂いた。早めに退社し、いろいろ話しながらハイボールを飲み、リラックスした一時を過ごせた。

酒を飲んで帰宅なので、上野東京ラインでシュッと浦和へ向かう。車内では角ハイボール濃いめを氷で割りつつ楽しみながら帰宅する。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ウイスキーとチェイサーの水を飲み直して過ごした。