糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

9/6 975日目 異国の料理三昧

朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-0.1kg)

微減した!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。

<昼>

昼食はタイ料理のセミビュッフェレストランへ。けっこう久々だ。豚肉載せ麺・麺抜きとビュッフェ各種を頂く。今日はグリーンカレーだ!

f:id:takadera:20180907145407j:image

サラダがほぼほぼ鶏肉だった。食後に軽くデザートを頂き、アイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、急遽、会社の仲間と飲みに行くことに。中華料理のオーダーし放題・飲み放題だ。ハイボールで糖質低めなメニュー中心に頂いた。昼も夜も食べ放題だ。

f:id:takadera:20180907145415j:image

帰りは上野・浦和経由なので、車内バーで角ハイボール濃いめを頂きつつ帰宅。

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、就寝する。