糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/27 934日目 ガストのチキン

朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から+0.1kg

むむむ。また増えた。おっかしいなぁ…。昨日の昼の焼肉か??

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

打ち合わせで外出。喫茶店での打ち合わせだったため、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

会社近くまで戻ってきて、ファミレスのガストで昼食だ。チキンソテーが思いの外、サイズが大きくボリュームがあった。ガーリック(トマト)ソースは別添えにしてもらい、最後の数口のみディップして頂く。ここ最近、体重が減らないので少し締めていこう。

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しかし食べたりない。このセットなら3セット位食べられそうだ。

オフィスに戻り、アイスコーヒーを飲む。夕方、水をほぼ飲み干し、トクホのペプシコーラを飲む。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食だ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。明日は休みだがすんごい台風なのだとか。