糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

11/20 1050日目 日高屋ランチ

今朝の体重:78.3kg (2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 数日前から-1.0kg)

5日間の外出から戻ると、まぁ、普通の値だった…。ここ数日、魚介類しか食べていなかったので激減を少しは期待していたのだが。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。午前は現場へ直行だ。

<昼>

午前すぎに予定を終え、日高屋で昼食を頂くことに。味噌ラーメン麺抜きと野菜炒めだ。

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食後、コーヒーを飲む。

水2l買ってオフィスに戻り、作業を行う。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食だ。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、トレーニングとゴルフの練習を行う。〆に豚汁を少し頂いた。