糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/19 1200日目 恵比寿ざんまい

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-0.3kg)

微減!!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

打合せで外出。出先で昼食をいただくことに。タイ料理のビュッフェだ。写真の他に、ジャスミン茶・アイスコーヒーを飲む。

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食後、喫茶店でアイスコーヒーを飲みながら作業。その後、打合せへ。

<夜>

早い時間に打ち合わせを終え、そのまま早い時間から飲むことに。まずはビールで乾杯だ。昼にそこそこ食べたため、腹が減っておらず、少しつまむ程度にした。

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写真の他にも、ウインナーやオムレツなども頂いた。

ビールの後はハッピーアワーでハイボールが安くお代わりできる。けっこうな杯数を頂いた。

食後、ハイボールで車内バーを楽しみながら帰宅。さっと入浴を済ませて、ハイボールやらウイスキーとチェイサーの水を飲みながら過ごした。