糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/27 1299日目 ゴルフ練習

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から-0.5kg)

そこそこ減った!

<朝>

朝早めに起床する。最近、暑さで早めに目がさめることが多い。今日は休みなので、身支度を済ませ、ゴルフの練習へ行く。まずはアプローチ&パットの練習だが、既に利用者が居たため、アイスコーヒーを飲みながら待つ。その間、テレビのゴルフ中継でプロたちの練習の様子を眺めたが、練習の様子も解説が入り、非常に勉強になる。

その後、中継で学んだことを活かしながら1時間グリーンで練習。その後、打席で90分打ち放題する。がっつり汗を流した。最中に水2lを飲み干す。

その後、自宅に帰り、入浴を済ませる。

<昼>

休みの昼なので、ウーロンハイ・ハイボールとで昼食を頂くことに。ゆで卵と、ナスの中華味噌炒めを作って頂いた。旨し。

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食べたりず、納豆チーズオムレツを追加で作って頂いた。少し、具がはみ出てしまったが旨し!

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食後、自室で作業を行う。けっこうガッツリ仕事を済ませた。週末に作業しておくと、週明けが楽になる。

その後、軽く昼寝をすることに。

<夜>

夕方起床すると姪っ子達が遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、ウーロンハイ・ハイボールとともに夕食を頂く。

炭水化物は頂くつもりは無かったが、今日は土用の丑の日とのことで、メインがうなぎのひつまぶしだった。。。

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まぁ、こうなれば頂いてしまうことに。うなぎご飯、非常に旨し。

食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。