今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から±0.0kg）
増減なし。昨日、串揚げを食べすぎた感があったが、やはり衣なしの素揚げだと糖質は低いのだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
汁物を頂きたく、日高屋へ。今日は味噌ラーメン麺抜きと野菜炒めだ。
味噌ラーメンのスープは半分くらい残す。しかし、今日の昼食は野菜だらけだなあ。
オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。
夕方、打合せなどで外出する。
＜夜＞
仕事を終え、自宅に帰り、さっと入浴を済ませる。その後、夕食をハイボールとともに頂くことに。
ぶり大根がいい感じだ。写真のほか、鯖の水煮缶も頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.1kg）
小さい減り幅ながらもマイナスに！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
打合せで外出し、その帰りに、串揚げ食べ放題の店で素揚げを頂く。
以前、素揚げの結果、そう体重が増えなかった成功体験の下だ。ドリンクバーでいろいろ飲み物を頂きながら、糖質的にOKな食材（主に鶏肉・海老）を素揚げで塩やらタルタルソースやらで頂いた。
＜夜＞
午後、用事を終えて帰宅。入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールとともに乾杯だ。
アメリカンビーフのステーキも頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-0.5kg）
なかなかいい感じに減った！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
昼食は、タイ料理のビュッフェレストランへ。なんだか久しぶりだとはいえ、1週間ぶり程度である。
ライスヌードルの麺抜きがメインディッシュで、他にいろいろ頂く。グリーンカレーは茄子が美味いなあ。写真の他に、ココナッツミルクとコーヒーを頂く。
オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。
夕方、打合せ先で出されたお茶を頂いた。
＜夜＞
打合せ先でそのまま、軽く一軒飲みに行く。串焼き屋だ。串焼きいろいろともつ煮込みを頂いた。ハイボールで乾杯だ。
しかし、仕事はそう簡単に呑ませてはくれない。各種連絡を取り合い、メールやら電話やらでタスクをこなす。
友人と合流し、車内バーでハイボールを楽しみながら地元へ戻り、まずはおでん屋で軽くつまみながらハイボールを頂く。
その後、バーに寄って美味しいウイスキーを頂いた。グレンリベットのシェリーカスク20年と、ボトラーズ？のリンクウッド24年がスマッシュヒットだった。リラックスして帰宅する。
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ウイスキーを軽く飲み直して就寝する。
今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.8kg）
やはり、昨晩のちらし寿司が効いたか。まぁ、覚悟の上なので仕方ない。
＜朝＞
起床し、ヴァームを飲んで、まずはゴルフの練習へ行くことに。1時間、たっぷりと打ち込み、小春日和の天気の下、汗を流した。パターの練習も行い、その後、続いてプールへ。数週間ぶりの水泳だ。今日は少し短めの、45分の遠泳にとどめておいた。しかし、体を動かし、心地よい疲労感だ。
＜昼＞
今日は休みなので、自宅で昼からハイボールを頂くことに。つまみは冷蔵庫に入っていたものだ。
キムチは、いつものごとく、食べ残した部分を、豚肉とネギと炒めて豚キムチにしていただいた。更に、昨晩の残りのちらし寿司も少し頂いてしまった。
＜夜＞
入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。
刺身は、昨晩・今日の昼と同じコンテンツなので、やや飽き気味だが頂いた。侍ジャパンの試合を観ながら、いちごも頂く。
甘くて美味い。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：76.2kg （2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から+0.1kg）
ほんの少し増えた。そんなに食べてるかなぁ…？
＜朝＞
起床し、体調が回復していることを確認。入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。
午前、用事を色々と済ませる。
＜昼＞
自宅にて、冷蔵庫に残っていたもので昼食とする。思いっきり昨晩の残り物だ。体調が良くなったので、待望のハイボールを入れることに。数日ぶりのハイボール、これが美味い！
母が味噌ラーメンを作るとのことで、〆として麺抜きの野菜とスープだけを少し頂く。
食後、いろいろ作業を行い、その間に炭酸水500mlを一本飲んだ。夕方に一寝、昼寝をすることに。
＜夜＞
さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。姪っ子達が遊びに来た。今日はひな祭りの日なので、ちらし寿司のようだ。
つまみを頂きつつ、ハイボールを楽しむ。ちらし寿司も頂いたが、久々に食べる酢飯、非常に美味かった。たまには良いだろう。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
今朝の体重：76.1kg （2016/5/1の74.2kgから+1.9kg 昨日から+0.9kg）
ここのところ、1kg近くの増減が続いているなぁ。
＜朝＞
朝から絶不調である。まだ熱が残っているのだ…。さっと入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せ2件入っており、寝込んでもいられない。打合せ先に早目に着いてコーヒーを飲む。打合せ中にお茶を頂き、打ち合わせ後のMTGでアイスコーヒーを頂く。
＜昼＞
腹が減っているのに、食欲が無いという特殊環境下で、とりあえず腹に入れておく目的で、コンビニおでん各種を頂く。
水500ml程度と共に頂く。
午後の打合せを終え、ひとまず早退することに。さっと帰宅し、一眠したいところなのだが、夕方から夜にかけて、諸々々、メールやらチャットやら仕事の電話の問合せがあり、週末の金曜日、そう簡単には終われない。ここでくたばってしまえば試合でいうところの負けで、来週の週明けに諸々の反撃が返ってくるのだ。ボールは週内に打ち返すべきなのである。すんげー、体はしんどいが。
＜夜＞
ようやく一段落し、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。今日も休肝して薬を飲むことにする。
炭酸水とともに頂き、食後にメッツコーラを飲む。食後も仕事の処理を行い、何だかんだで普段の就寝時間とそう変わらぬ頃に就寝する。
今朝の体重：75.2kg （2016/5/1の74.2kgから+1.0kg 昨日から-1.0kg）
おぉ、カツーンと一気に落ちた。体調が悪いと下がるのだろうか。
＜朝＞
起床し、熱を測るとまだ残っていた。そのため、今日は休みつつ、自宅作業にすることにした。二度寝から起きて、さっと入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。その後はしばらく作業を行う。
＜昼＞
自宅にて昼食を頂くことに。諸々、前日以前の作りおきのもので済ませる。
写真の他にも諸々頂いた。その後、水500ml程度を飲む。
その後、午後も一眠りし、夕方近くに起床し、仕事の作業を行う。私が休んでいる間にも、世間はいろいろ動いているのだ。
作業中に水500ml相当を飲む。
＜夜＞
さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。糖質制限をしていると、普段通りの食事をせざるを得ないのである。風邪の定番である、お粥・うどんは全て炭水化物だからだ。
ちょいちょいつまみ、食事を終える。
食後、炭酸水を飲んで過ごした。
