今朝の体重：76.7kg （1/4 87.4kgから-10.7kg 昨日から-0.7kg）
絶賛、乱高下中だ。なるべく早めに75kg台に載せたいものだ。
＜朝＞
ヴァーム一本
昨晩は最終的に家飲みだったのだが、普段に増して飲んでしまったようで、朝起きてもまだ酔いが大分残っていた。痩せて以来、酒が益々飲めるようになり、二日酔いがほぼ無くなった代わりに、翌朝に酔いが残っていることが多くなった。
そんな訳で、酔っ払ったままプールに行き、酔ったまま50分遠泳する。その後、酔ったままサウナで6分☓3本。そこでようやく少し醒めてきた。
＜昼＞
駅前の居酒屋で昼食を取る。
◆刺身定食 オプションで唐揚げ
勿論、ご飯抜きだ。刺身だけではボリュームが小さいと思い、唐揚げをオプションで付けた。衣が炭水化物なのでなるべく剥がして頂いた。
その後、水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
自宅に帰り、入浴を済ませ、夕食を取る。
◆サラダ（レタス・きゅうり・桜えび・ローストポーク・醤油ドレ） ネギとザーサイと鶏肉の和物 銀だら塩焼き 鶏肉塩焼き
他の家族の分は、銀鱈の煮付け、唐揚げだったが、私が食べられるものを準備してくれていた。有り難い。ハイボールとともに頂く。
ウイスキーとチェイサー、チーズ類をいただきつつ今に至る。
