今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から±0.0kg）
昨日と体重は変わらずだった。軽く済ませたつもりだったが、やはり糖質を摂るとそう減らないものだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
会社近くのビュッフェレストランへ行く。
◆いろいろ
サラダを盛り、きのこ入りポテトサラダを一口だけ頂いた。筍煮は少し甘みがあった。メインのおかずは塩鯖だ。左の小鉢は親子煮。
◆コーンとねぎのチャーハン チキンカレー
チャーハンは3口分くらい、コーンを除いて頂いた。カレーは汁だけ少し頂く。
◆アイスコーヒー ジャスミンティーゼリー
こちらのゼリーが絶品なのだ。甘みがほんのりで香りが良く、ゼラチンの分量が絶妙で舌触りも良く、とても美味しい。
午後、コーヒーを淹れて飲む。
＜夜＞
今晩は仕事での会食があった。
◆先付
まずは前菜が供された。それぞれ少しづつ頂いた。そら豆だけは糖質量が多いので避けて頂いた。ハイボールとともにいただく。
その後、刺身・焼き物・煮物・小鉢・おつまみなどが供された。写真を撮ろうとしたが、プライベートでは無いので途中から諦めて頂いた。
〆にざるそばが供されたが、一口だけ頂き、我慢した。蕎麦は炭水化物の中ではまだマシな方なのだがここは我慢。
解散後、電車で自宅に帰る。ウイスキーとチェイサーの水を飲みつつ今に至る。
