今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から-1.5kg）
よっしゃー！昨晩は控えめにした分、いい感じで減った。だが、まだ警戒域。減らしていきたい。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
今日もバタバタなので、コンビニでブランパンやサラダなどを買い、チーズとハムでサンドを作って頂く。昨日、このようなセットでカツーンと行った成功体験を再び感じたい。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
このブランパンサンドのセットは非常に腹持ちがよく、夜、帰宅寸前までけっこうお腹が張っていた。
＜夜＞
だが、気づけば腹が減っていた。帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌だ。夕方までは今日も休肝しようと思っていたが、大好物の今年の初物、筍を見てしまうと酒を飲まないわけにはいかなくなる。
◆サラダ・ホッケ・のらぼう菜お浸し・鶏肉・若竹煮・油揚げと納豆のはさみ焼き
いろいろ種類はあるものの、低糖質で良い感じの料理だ。だが、全体的に量が多く、食べすぎてしまったか？
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。
