糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

12/3 698日目 現場支給の弁当

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から+1.7kg)

昨晩は覚悟の上のりんごだったことと、半身浴せずだったので、ある程度増えている想定だったが、こりゃまたびっくりの数値だった。

<朝>

起床し、シャワーを浴びて現場へ向かう。途中、コーヒーを買って到着。作業中に缶コーヒーも飲んだ。

<昼>

現場で用意してくれた弁当でスタッフの皆さんと昼食だ。

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当初、弁当は厳しいなぁ…、と思っていたが、流石、名前に「栄養」と付く大学のレストランで調理された弁当、野菜も多くてバランスが良く、どの料理の味も非常に良かった。これまでの現場弁当の中でもトップクラスだ。毎回、こんな弁当なら嬉しいのだが。体重がアレだが、舞茸ご飯も半分程頂く。こちらも私好みのあっさりしつつも出汁の旨味が効いた味付けで美味。

お茶500mlや缶コーヒーを飲みつつ、作業を行う。

<夜>

仕事を終え、車内バーでハイボールを飲みつつ帰宅。サラダチキンのスティックとポケットシウマイを頂きながら帰宅。

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自宅に帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食の開始だ。

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デザートに皆が食べていたシュークリームを、数口頂く。食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。