糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

7/2 909日目 冷蔵庫にあるもので

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から-1.5kg)

昨日の朝から見れば減っているが、まだまだ太い状況だ。ウィークデーで調整していこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社する。

<昼>

オフィス近くのタイ料理のセミビュッフェで昼食だ。今日はレッドカレーだった。

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写真を撮り忘れたが、メインは冷やし豚肉のせ麺・麺抜きだ。もやしがいっぱい入っており、なかなか食べごたえがある。食後にデザート少しとコーヒーを飲んだ。

アイスコーヒーを買って帰社。夕方、水以外のものを飲みたくなり、トクホのペプシを飲む。

<夜>

意外と早めに仕事を終えられて帰宅。今晩は帰れないことも予測しており、夕食は不要と母に言っておいたのだが、まぁ、なにか冷蔵庫に残っているだろうと考え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、案の定、冷蔵庫に残っているものがあったのでそれをいただくことに。

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さらに幸い、牛肉の在庫があったのでにんにくと塩こしょうで軽く焼いていただく。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。