糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

7/5 912日目 残念な焼肉

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から+0.5kg)

むう。いい感じに太ってしまった…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせで直行する。時間調整で喫茶店でアイスコーヒーを飲む。

打ち合わせ中に出された緑茶を一杯頂く。

その後、別件打ち合わせに向かう。その最中に、そば茶500mlを飲むことに。

<昼>

2件目の打ち合わせを終え、ようやく昼食に。1000円での焼肉食べ放題の店に入ってみる。

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すると、そこは新橋(銀座近く)のはずなのに中国だった。インバウンド需要の影響で、中国人観光客の団体利用が多いようで大勢の外国人でごった返していた。そして肉だが、どんな食べ放題焼肉屋よりも残念な品質だった。

だが、生野菜と併せていろいろ頂いた。食後にデザートも軽く頂いた。

その後、夕方の打ち合わせへ。時間つぶしでアイスコーヒーを飲み、打ち合わせ中に緑茶を頂いた。

<夜>

仕事を終えて浦和経由で帰宅。そうなれば、車内バーだ。缶ハイボールを頂きながらご機嫌に帰る。

しかし、自宅に帰ると残タスクがある。そちらを終わらせ、ようやくさっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂くことに。

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食後、更に残タスクに取り組み、終わらせる。その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。