糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

10/19 1018日目 現場仕込み

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 一昨日から-1.0kg)

久々の77kg台だ。ここ数日の気苦労が効いたか?

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラ飲む。打合せに直行だ。

<昼>

昼はしゃぶしゃぶ定食、野菜食べ放題だ。

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野菜のほか、豚肉も少し頂いた。食後にアイスコーヒーを飲む。

移動中にメッツコーラ・水500mlを飲む。

夕方からは現場立会だ。明日の本番に向けて、前日仕込みだ。現場はテンションが上がる。ここ数日間の陰鬱としたエマージェンシーな作業とは違い、大変ながらも楽しく作業を行う。

<夜>

仕込みを終え、スタッフと共に打合せという名の飲みに以降だ。チェーン店の居酒屋でいろいろ食べながら飲む。私はハイボール、皆は生ビールで乾杯だ。

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居酒屋メニューをいろいろ頂く。

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明日は朝早いので現場近くに宿泊だ。さっと入浴を済ませ、ホテルの部屋でトレーニングを済ませる。その後、ウイスキーとチェイサーの水をのんで過ごした。