糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/13 1500日目 ランチの満足度が上がった

今朝の体重:80.9kg (2016/5/1の74.2kgから+6.7kg 数日前から-0.1kg)

1/6の85.1kgから-4.2kg、努力目標74kgまであと7.1kg、2/14まであと1日

微減だなぁ…。

<朝>

起床し、入浴を済ませてゼロコーラを飲む。午前の打ち合わせへ直行だ。早く目的地に着いてしまったが、近くに喫茶店が一切無い場所なので、仕方なく自販機で缶コーヒーと炭酸水を飲む。打ち合わせ中に出された緑茶280ml程度を飲む。

<昼>

打ち合わせを終えて永田町オフィスへ。自宅から持参した温野菜サラダといつものカップ麺をいただく。昨晩の残りの鶏肉が美味い。そしてカップ麺もやはり美味い。

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食後、コーヒーを淹れて飲む。作業中、水500mlと炭酸水500mlを飲む。

<夜>

仕事を終え、ビジネスパートナーと外出。軽い用事を済ませ、そのままともに軽く食事をすることに。家に食事はあるものの、しばらくゆっくり話していないので良い機会だ。中華屋でハイボールで乾杯しながら中華料理をつつく。写真は撮り忘れたが、ネギとザーサイのサラダ・よだれ鶏ピータン豆腐・エビ卵などを頂いた。

帰路の途中、車内バーでハイボールを楽しみながら帰宅。さっと入浴を済ませ、軽くハイボールを飲み直すことに。つまみも軽くいただく。

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食後、自室で軽く作業して就寝した。