今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から-0.2kg）
今日も減ったがまだまだ引続き警戒域だ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は立ち寄りがあり、直行する。移動中、水500mlを飲む。
＜昼＞
出先で昼食を取ることに。
◆豚しゃぶ定食
野菜食べ放題なので非常に良いメニューだ。ごまだれにラー油を入れて頂く。最後にカレーのルーだけと、アイスクリームを少し頂いた。
ジャスミン茶1lを買ってオフィスに戻る。アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
自宅に帰り、入浴を済ませ夕食を取ることに。
◆わかめサラダ イカといんげんの炒め 銀鱈味噌漬け 〆鯖 枝豆
魚介類を中心とした食事だ。昼が肉だったので丁度良いだろう。ハイボールを頂きながら、オリンピックの女子レスリングを視聴しながら晩酌を行う。
