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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/20 259日目 魚の居酒屋

今朝の体重:79.6kg (2016/5/1の74.2kgから+5.4kg  昨日から±0.0kg)

昨日と変わらず。だが、減らしていかないとなあ…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

ここのところの体重増加を省み、ローカーボヌードル一個で済ませる。

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不思議なことに、この麺は食べると逆に腹が減る感覚があるのだ。だが、今日のところは我慢だ。食後、アイスコーヒーを買ってきて飲む。

<夜>

仕事を終え、浦和方面へ。浦和経由なので社内バーで一杯。

◆しゅうまい

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昼が昼だけにお腹が減っており、いつも以上に焼売が旨く感じた。ハイボールとともにいただく。

その後、地元で友人と飲むことに。

海鮮サラダ

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◆刺身

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魚主体の店でいろいろ頂きながらハイボールを飲む。他にもだし巻き・かれいの骨せんべい・きゅうりの漬物などを頂いた。

明日も仕事なのでそこそこで切り上げる。すっかり台風も去ったようだった。