糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

9/25 629日目 糖質制限のおつまみ

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg  昨日から-0.5kg)

安全圏の76kg台!いい感じだ。しかし、昨日のゴルフ練習疲れが体に残っている…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。直行立寄りの後、水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。

<昼>

昼はサイゼリヤで済ませることに。ランチメニューの鶏とシーフードのサラダだ。

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勿論、ご飯はキャンセル。ランチセットのポテトサラダは手を付けなかった。写真の他、スープを頂いた。

食後、アイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅。ぬる湯にしばらく浸かり、ハイボールとともに夕食だ。

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どれもシンプルな味付けの料理なので、糖質制限的にもいい感じだ。少し肉が食べたく、牛肉を少し焼いて頂くことに。

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切り落とし肉をにんにくとともに炒めたものを頂く。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。