糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/5 700日目 平日の休日

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から+0.2kg)

まぁ、まだ安全圏内だ。

<朝>

今日は、先週末の代休でお休みだ。起床し、ゴルフの練習へ。1時間程、汗を流す。その後、久々にプールへ泳ぎに行くことに。しかし、途中で不愉快な対応があり、20分程度で終了。サウナを8分☓3本行う。久々のサウナで気持ちが良い。

<昼>

自宅に戻り、冷蔵庫のもので昼食だ。平日昼だが休みなので、ハイボールを軽く頂く。

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キムチの残りを使って、豚キムチに。後で、卵を載せて頂いた。

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食後、自室で作業をしていると、いろいろ仕事の連絡が…。中には超緊急対応の連絡もあり…。やはり、しっかり休めるのは週末だけだなぁ。

<夜>

いろいろ用事を済ませ、自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食をいただく。

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コンソメスープで白菜と豚バラ肉を煮たものも頂いた。

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しかし、残念ながら、キャベツのほうが合うような気がした。

飲みながら、青森の美味しいりんごを頂く。ついつい、こうしたフルーツには白州ハイボールを合わせてしまう。

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休みのようで休みで無かった休日を終え、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごし、自室でゴルフの練習を行って過ごした。