糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

10/19 1383日目 昼寝

今朝の体重:81.5kg (2016/5/1の74.2kgから+7.2kg 昨日から+0.5kg)

まぁ、昨晩、そばを食ってしまえばなぁ…。

<朝>

起床し、入浴を済ませる。今日は休みなので、浴後のゼロペプシウイスキーを混入してコークハイにして頂く。朝からゴルフ番組を見ながらご機嫌だ。

その後、朝から昼寝?二度寝することに。 

<昼>

気づくと午後もそれなりの時間だった。腹が減っており、冷蔵庫にあったものを中心に昼食を頂く。ハイボールとともに。

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キムチは残りを豚肉とともに炒めて豚キムチにして頂く。

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今日は、男子も女子もゴルフ中継をテレビ放送で中継していて楽しめた。食後、炭酸水などを飲みながら作業を行う。

食後、私用で外出する。途中、アイスコーヒーを飲んだ。

<夜>

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ウーロンハイ・ハイボールで乾杯だ。

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姪っ子達が来ていたので、遊びながら食事することに。

やがて遊び終えて私の役割も終えた頃、自室に上がり、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行うことに。