糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/21 778日目 日高屋

今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.7kg)

カツーンと下がった。少し気をつければこのような感じになるのだ。なんとか76kg前後まで落としてキープしたい。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼は汁物を頂きたく、日高屋へ。タンメン麺なしと、ニラレバ炒め味薄めを頂いた。

f:id:takadera:20180221130558j:image

野菜たっぷりで胃にも優しい。美味しく頂いた。

食後、コーヒーを淹れて飲む。

<夜>

夜、打合せに寄り、帰宅する。さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。今日のメインは湯豆腐だ。ハイボールとともに頂いた。

f:id:takadera:20180221224756j:image

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。