糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/14 860日目 もうやんカレー

今朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から+0.6kg)

また大分増えた…。昨日食べすぎたか…。ウィークデーで調整していこう。

<朝>

起床後、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

午前のオフィスワークと打合せを終え、午後は外出三昧だ。出先のもうやんカレーでカレーを頂く。

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この店は、カレールーはグルテンフリーのためいい感じなのだ。ライスの代わりにキャベツの千切りをたっぷり盛って頂く。他の副菜、炭水化物以外のものを少し頂き、お代わりも頂いた。

打合せ先でアイスコーヒーを頂く。そして次の打合せまでの時間の間、アイスコーヒーをもう一杯頂いた。今日は暑すぎて汗だくになった。アイスコーヒーが美味い。

打合せ中に緑茶を頂いた。

<夜>

打合せや出先の作業を終え、帰宅する。まずはさっと入浴を済ませる。ようやく落ち着いてハイボールとともに夕食を頂く。

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続いてステーキ肉を頂く。塩胡椒でシンプルに頂いた。

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半生の焼け具合がちょうどよい感じだ。

食後、自室で作業等を行いながらウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。