糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/28 935日目 チーズとキムチ

朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-1.7kg

うほー、ようやくカツーンと下がった!!とはいえ、ゴルフ練習・入浴後の大汗かいた時点だからだとは思うが。

<朝>

起床し、ゴルフの練習へ行く。1時間がっつり汗を流す。ここ数週間スランプだったアイアン中心に向き合い、基本から分解し、ようやく復活の緒を見つけることができた。ううむ、明日も練習に出てこのコツを確定させたい…。練習中、水500mlを飲む。

自宅に戻り、入浴を済ませる。

<昼>

冷蔵庫にあったものを中心に昼食を頂く。休みなので昼からハイボールで乾杯だ。

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何ていうんだっけ?拳骨大くらいの巾着袋みたいな、加熱するととろけるチーズ。それが冷蔵庫の奥にあったのだ。ANAの値札が付いていたので、誰かの北海道からの土産だろうか。賞味期限が大分切れていたが、チーズなので大丈夫だろうと、キムチの残りを鶏肉と炒め、ちょい甘辛に味付けし、チーズダッカルビ的なものを作って頂く。

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チーズとキムチの風味が非常に美味かった。どちらも発酵食品だからだろうか。

<夜>

昼寝から目覚めると、毎週恒例で姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、夕食を頂きながらハイボールで晩酌だ。

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昼にけっこう頂いたのであまり腹が減っておらず、少しつまむていどにした。食後、キウイフルーツなどを久々に少し頂いた。甘酸っぱさが良い感じだ。

姪っ子たちが帰り、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。