糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/2 1062日目 休日

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 昨日から+0.8kg)

そこそこ増えたが、昨日のビールと寿司を考えればもっと太ったと思っていたのでラッキーだ。

<朝>

起床し、ゴルフの練習へ。先週も行けなかったので久しぶりだ。しかし、悪い癖が治らない。今日は飛ばす云々よりもその癖を無くすことを目的とした。70分で500球近く打っていたはずだ。これだけ寒くなったのに、Tシャツが汗で色が変わるくらいだった。

自宅に戻り、入浴を済ませる。何となく1時間近く半身浴で汗を流していた。

<昼>

浴後、昼飲みを開始する。冷蔵庫にあったものでハイボールとともに乾杯だ。

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途中で友人から連絡が入り、昼食を取りに外出する。近所の安い焼肉ビュッフェで角ハイボールで乾杯だ。

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この数日間の一連の話を中心にいろいろ頂いた。上記写真の他に焼き肉も炙って頂いた。

その後、自宅に戻って昼寝をする。

<夜>

気づくと21時近くだった。少し寝すぎた。母も疲れているらしく、冷蔵庫にあった簡単なもので夕食だ。ハイボールとともに頂く。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。ゴルフの練習は朝に散々やったのでパスして、トレーニングだけ行った。