今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+1.0kg）
ほほう。昨日の炭水化物祭、こんなにも増えるものかねぇ。驚愕しながら体重計を降りた。
＜朝＞
今朝も作業するために比較的早目に起床。コーヒーを淹れて飲みながら作業を行う。
＜昼＞
予想以上に早目に作業が終わったので、入浴を済ませ、昼から冷蔵庫にあったものでハイボールとともに乾杯だ。
夕方、買い物等を済ませ帰宅。
＜夜＞
入浴を済ませ、ハイボールとともに再度乾杯だ。夕食のおかずをアテに家飲みだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に味噌汁などを頂いた。
あー、3連休はあっという間に終わったな。明日は朝一で打合せに直行予定だ。
今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-0.3kg）
おやおや、穏やかでないねぇ。半身浴してこの数値はちとやばいのう。
＜朝＞
なかなか起き出せなかった。昨日のゴルフの疲れが残っていたのだろうか。朝早く起床し、作業を行うつもりが思い通り行かず。朝、遅めに起床し、コーヒーを淹れて飲みながら作業を行う。
＜昼＞
そこそこ、作業の見通しが付いたので、入浴を行い、浴後、軽くつまみながら休みなのでハイボールとともに乾杯だ。
写真のほか、実は豚キムチを炒め、卵とともに焼いたものを頂いたりもしていたのだ。更に、外出し、凶行は続く。
駅前に出て、ついつい、地元のソウルフード、中華屋の「娘々（にゃんにゃん）」に寄ってしまう。写真の、焼きそば大盛りの他に、煮込み・瓶ビール2本を楽しんでしまう。ビール、そして糖質は何故こんなにも美味いのか。もうこの時点で肥えること間違いなしだ。
＜夜＞
帰宅すると、妹夫婦と姪っ子が遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、夕食のおかずをつまみにハイボールで乾杯だ。
写真の他、何だかいろいろつまんだような気がする。シャインマスカットとか。何だか美味かった。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごし、連休中日をご機嫌に過ごした。
今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 昨日から+1.2kg）
太ったように見えるが、半身浴せずの数値なので気にしない。
＜朝＞
今日は今シーズン最後？のゴルフだ。そのため、早朝に起床し、シャワーを浴びて準備をする。友人の運転する車の中で、メッツコーラ・水500ml・コーヒーを飲む。そしてプレイ中に、チューハイ2本を爽やかな秋晴れの空のもと、気持ちよく飲む。
前半を終え、10時頃に昼食だ。時間的には朝食と言えよう。油淋鶏定食、ご飯なし、タレ別添えで頂きつつ、ハイボールを頂いた。
＜昼＞
後半を終え、入浴を済ませ、帰宅する。昼食？が早かったため、各自腹が減り、コンビニで軽く食べ物を購入。シーザーサラダを頂いた。
自宅に戻り、軽く飲み直す。冷蔵庫にあったキムチと鮭でハイボールを頂く。
キムチの食べ残しは豚肉と炒めて豚キムチだ。ふんわり卵とともに。
そして昼寝。朝早かったのでぐっすりと。
＜夜＞
目が覚めると、なんとも微妙な時間（23時近く）に。昼寝しすぎてしまった。友人から飲みの誘いのメッセージがあったが、遅いため、申し訳ないが、自宅で過ごすことにした。夕飯のメニューの一部を軽くつまみつつ、ハイボールで乾杯だ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。今夜は眠れないかも知れないが、頑張って就寝することに。
今朝の体重：75.6kg （2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.3kg）
微減した。いい感じだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。
＜昼＞
出先で昼食を取ることに。ビュッフェレストランへ行く。
いろいろと頂いた。写真にピザが映っているが、これはチーズ部分を頂きたく、生地の部分は残してあるので大丈夫。いくつかお代わりをし、写真の他に、デザートなども少し頂き、食後にアイスコーヒーを飲む。
ジャスミン茶1l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。その他、炭酸水500mlを2本飲む。
＜夜＞
そして帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、乾杯だ。3連休の幕開けである。昨冬も活躍した、白菜の鍋の登場である。
鍋の他も、鮭のカマの塩焼きに、鰤の刺身なので糖質制限的にも非常にいい感じだ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。明日は朝早いので、早めに就寝する。
今朝の体重：75.9kg （2016/5/1の74.2kgから+1.7kg 昨日から+0.4kg）
やや増えたものの十分安全圏内だ。しかし、もう少し減らしたいものだが。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
アジア料理のビュッフェレストランへ行く。まずはサラダとチキン、スープを頂き、
各種炒め物やチキンカレーを頂く。勿論、ナンやご飯はパスする。
写真の他に、ココナッツミルクのデザートを少しとアイスコーヒーを飲む。
午後の打合せ、早めに現場に到着し、アイスコーヒーを飲む。打合せ中に出された緑茶280mlを飲む。そのまま、クライアントと喫茶店で打合せ。コーヒーを飲んだ。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食をいただくことに。
ここ数日、食べ飽きた、厚岸の海の幸、貝の刺身を、バター炒めで塩胡椒で頂くことに。さっと火を通して調理を終える。
これが大ヒット。非常に旨い。更に、牛肉を頂くことに。
赤身だが、いい肉で旨かった。食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。〆に味噌汁などを頂いた。
今朝の体重：75.5kg （2016/5/1の74.2kgから+1.3kg 28日から-0.2kg）
この数日、旨いものを食べ過ぎ感はあったが、魚介類中心だったため、体重はむしろ微減していた！ビールをちょいちょい解禁していたので不安だったが大丈夫だった。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
午後一の打合せ中に出された水300mlを飲む。打ち合わせ後、昼食を取ることに。リンガーハットで、ちゃんぽん麺抜き「野菜を食べるスープ」を頂く。
汁も美味いし、野菜も多く摂れるのでいい感じだ。だが、食べ終えた直後に腹が減ってしまう。実に腹持ちは悪い。
午後も打ち合わせだ。集合場所に早めに行き、喫茶店でコーヒーを飲みながら時間潰し＆仕事だ。
＜夜＞
打合せを終え、直帰する。浦和経由なので、車内バーでハイボールを頂く。つまみに、コンビニのフランクフルトだ。
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食をいただくことに。一昨日送った、厚岸の食材が食卓を彩る。改めて、厚岸の牡蠣祭りの開始だ。
贅沢なことに食べ飽きていたつもりだったが、改めて頂くと非常に旨い。ハイボールとともに、いろいろと頂いてしまった。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、ゴルフの練習を自室で行う。今週末の祭日は、今シーズン最後となる予定のラウンドが待っているのだ。〆に味噌汁などを頂いた。
今朝の体重：計測せず
今日も外泊のため、計測していないが、今朝も体感的には太っていないように思われる。
＜朝＞
ホテルのバスタブで半身浴を行う。その後、ゼロコーラを飲む。
その後、バス移動し、用事を済ませ、イートインできる市場に合流する。
＜昼＞
そんな訳で、市場で刺身初め、いろいろ頂いた。ハイボールとともに昼から乾杯だ。今日は休みを取っているし。
待ち時間などで、ちょいちょい生ビールを注文したりする。ビールは旨いなあ。
そして釧路駅前から、空港に行き、この旅を振り返りつつ、ツマミとハイボールを頼みながら振り返る。
写真の他、唐揚げやらジンギスカンやらを注文。ここ数日、魚介ばかりを食べていたので、ジャンクな感じがまた良いのだ。
＜夜＞
機内・電車内でハイボールを頂きながら帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに乾杯だ。つまみはほうれん草お浸しと、ごま鯖開きだ。
だが、ぶっちゃけ、ここ数日魚介ばかりだったのでジャンクな肉系を頂きたい。キムチと豚肉が冷蔵庫にあったので、豚キムチを作って頂くことに。
その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。〆に豚汁等を頂いた。
