今朝の体重：79.3kg （2016/5/1の74.2kgから+5.1kg 昨日から+2.3kg）
まぁ、昨日あれだけご馳走（糖質）を摂取したのだ。覚悟の上の凶行だったので仕方ない。80kgまで増えていなくてよかった。
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、カロリー・糖質0のペプシを飲む。近所の行きつけの店に、ここ最近メッツコーラが入荷されないのだ。
水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
さぁ、体重調整期間のウィークデーだ。いつも通りのブランパン定食だ。
食べ飽きたなぁ…。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
夕方、打ち合わせで外出。出された緑茶1杯を飲む。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませて夕食だ。ハイボールで乾杯だ。ビール祭りはもう終わったのだ。
写真中、たらこの煮物は完食し、ほかのものは半分程度で済ませた。秩父土産のしゃくし菜漬けは数口だけ頂いた。
今朝の体重：77.0kg （2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から-0.1kg）
微減した！
＜朝＞
起床し、身支度を整え、外出。久々の日曜の午前、プールへ行く。45分間遠泳を行う。久しぶりに泳ぐと非常に気持ちが良い。
＜昼＞
気持ちが良いまま、昼食は焼肉へ行く。ウィークデーで糖質制限を頑張った分、日曜だけは糖質開放日とすることにしたのだ。ウィークデーで調整する術が身についたからだ。そこで、生ビールを投入することに。
私はウイスキーは好きだが、やはり元々はビール党なのだ。喉越し・ふわっと香る麦感・甘味、非常に旨い。いろいろな肉を焼きながら延々とビールを飲み続けた。久々のタレで焼肉も頂く。〆は野菜と卵のスープと、杏仁豆腐である。
自宅に戻り、トクホのペプシを飲みながら作業を行い、夕方、軽く昼寝をすることに。
＜夜＞
そして糖質開放祭は夜も続く。今日はひな祭りだ。姪っ子達が遊びに来て、缶ビールと共に乾杯だ。やはりビールは旨い。
そして酢飯は旨い。ちらし寿司を腹いっぱい頂いた。しかも、食後にひな祭りのケーキも少し頂きつつウイスキーとチェイサーの水を飲んだ。
食後、トレーニングとゴルフの練習を行い、週末の休みは終了した。
今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.6kg）
うむ。やはり食べる量を気にするとなかなか減るものだな。1週間で借金を取り戻した形だ！
＜朝＞
起床し、身支度を済ませ、ゴルフの練習へ行くことに。ちょい遠い練習場なのだが、2時間打ちっ放しで格安なのだ。2時間、ほぼ休みなく、1000球程度打ち込んでヘトヘトだ。我ながら1000球って。
自宅に戻り、入浴を済ませる。
＜昼＞
昨晩の残りを中心に昼食を頂く。休みなのでハイボールで乾杯だ。
写真のほか、チーズもいくつか頂いた。
食後、自室で作業等を行い、夕方遅くに軽く昼寝をすることに。
＜夜＞
疲れていたようでやや遅くに起床。しかし、体中が痛い。午前に打ちすぎたようだ。入浴を済ませ、遊びに来ていた姪っ子達と夕食を頂く。ハイボールで乾杯だ。
いろいろ料理が並んだが、ちょいちょいつまむ程度で留めておいた。
今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から±0.0kg）
昨日と変わらなかったが、太っていなくて良かった。
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
ここ数日、自宅での昼食だったので、久々のブランパン定食だ。
タンドリーチキンサラダが美味しかった。たらみのゼリーは言うまでもない。写真のほか、メッツコーラも飲んだ。
食後、コーヒーを淹れて飲む。
夕方、仕事が一段落付いたので、こそっと職場を抜け出し、会社近くのゴルフの室内練習場で40分打つ。ここしばらく打っていなかったので打ちたくて仕方なかったのだ。着替えを持っていったので大汗かいてもOK！
水2lを飲み干したので、炭酸水500mlを買ってオフィスに戻る。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませる。夕食を頂くことに。久々のハイボールが染み渡る…。
焼き魚もあったのだが、量規制キャンペーン中なので我慢した。
今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-1.0kg）
そしてカツーンと1kg下がった！
＜朝＞
起床する。昨日に引き続き、あまり体調は良い状況ではない。幸い、自宅でも対応できる仕事なので、今日も自宅作業にすることにした。
入浴を済ませ、メッツコーラを飲みながら仕事の開始だ。いろいろと対応などを行う。
＜昼＞
一段落したところで、冷蔵庫の残りを中心に昼食を頂くことに。
おとといの鍋がまだ引っ張っているが、残っていた具材の野菜でスープを作って頂く。
午後も仕事の対応を行う。ある程度で一段落。コーヒーが飲みたくなって近所の喫茶店で買ってくる。その後も作業を続け、夕方に一段落したのでひと寝することに。
＜夜＞
起床すると大分体調も良くなっていた。明日は通常営業ができそうだ。入浴を済ませ、夕食を頂くことに。
写真の他にも牛肉をいただいた。塩胡椒で焼いたものを、ポン酢おろしで頂いた。
食後、メッツコーラを飲みながら仕事の対応などを行った。今夜も早めに就寝することに。
今朝の体重：78.7kg （2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から+0.1kg）
あらら？減るどころか増えてしまった。まぁ、昨日が減りすぎたしな。
＜朝＞
起床する。実は昨晩からちょいと怪しいと思っていたのだが、何だか体調が悪い…。熱を測ってみるとなかなかの高熱…。あれだけ気をつけていたのに遂にインフルエンザか…？まずは病院のオープンを待って診てもらう。
結果、ただの風邪だった。一安心。しかし、体調はすこぶる悪いので今日は休みにすることにした。薬を飲んで、ひとまず午前は寝ることに。
＜昼＞
昼前に起きて、仕事の連絡などをいろいろと行う。その後、さっと入浴を済ませ昼食を頂くことに。昨日の鍋の残りにキムチと豚肉を投入してキムチ鍋だ。
体が温まる。だが、少し食べすぎたか？まぁ、体調不良なので栄養を取らねば。背に腹は代えられまい
体調が悪い中ではあるが、仕事は止まらない。午後はPCの前でいろいろと作業や対応などを行いながら過ごす。休みたいときに思うように休めないのがもどかしい。
＜夜＞
入浴を済ませ、夕食を頂くことに。体調不良のとき、お粥や煮込みうどんが食べられないのが糖質制限の辛いところだ。おかずを少しつまむ。流石にハイボールで乾杯はパスだ。炭酸水を飲む。
食後、メッツコーラを飲みながら仕事の対応を行う。ようやく21時近くに概ね対応を終える。
早めに就寝する。
今朝の体重：78.6kg （2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から-1.6kg）
超ガッツリ下がった！！こんなにも減るもんかね！？これくらいすぐに減るのならば、減らす前提でもう少し糖質祭を多く繰り広げようか！？
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行する。早めに現地に到着したので喫茶店でコーヒーを飲む。
＜昼＞
午後の打ち合わせがキャンセルになったので、オフィスに戻り、昼食を頂く。おでんとたらみのゼリーをダブルで頂く。これで糖質量15g程度だろうか。
食べごたえのあるゼリー2つなので、これでけっこう腹いっぱいになった。食後、コーヒーを淹れて飲む。
午後、外出先で作業があった。作業中、緑茶500mlを飲む。
＜夜＞
何だかんだで作業を終え、帰宅。個人的に少し嬉しいこともあったため、車内バーを楽しみつつ帰ることに。低糖質なチーズ主体のつまみも頂いた。これらで糖質量1gにも満ちていない。
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食だ。今晩はあんこう鍋だ。ハイボールで乾杯だ。
食べる量も気にしながら、食べすぎないように注意した。とはいえ、鍋は野菜も多く摂れて良い。
その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、仕事を済ませつつ、トレーニングとゴルフの練習を行いながら過ごし、早めに就寝した。
