今朝の体重：79.9kg （2016/5/1の74.2kgから+5.7kg 昨日から+1.1kg）
うむ。なかなか太った。今日からこそ調整だ！
＜朝＞
起床し、入浴を済ませる。今日は特に打ち合わせなど無いので自宅作業の日とした。ゼロペプシを飲みながら自室にていろいろ作業を行う。
＜昼＞
午前の作業を終え、昼食だ。昼は引き続き鶏白湯のローカーボヌードルだ。これを2個食らった。これがなかなか旨いのだ。
2個目のスープは殆ど残したので、糖質量15g程度といったところだろうか。食後、アイスコーヒーとメッツコーラを飲む。
その後、自室にて炭酸水を飲みながら午後の作業を行う。なかなか作業が捗った。夕方、私用で買い物に出たりもした。
＜夜＞
その後、今日の作業を終え、さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールで乾杯だ。
写真の他に、なめこおろしも頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行ったりして過ごした。
今朝の体重：78.8kg （2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から-0.4kg）
ううむ。再びふりだしに戻る。ウィークデーで調整していこう！
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日は打ち合わせに直行だ。喫茶店でアイスコーヒーを飲んで打ち合わせへ。打ち合わせ中、炭酸水を飲む。
＜昼＞
昼食は豚しゃぶ定食だ。食べ放題の野菜をいろいろ頂く。
そしてここで魔が差してしまう。出汁が鳥白湯。昨日のカップ麺、ここ数日引っ張っている鶏そばを思い出し、つい中華麺に手を出してしまった…。
これが美味かった。薬味のネギもたっぷり入れて作った。
食後、アイスコーヒーを飲む。その後、移動。移動中にメッツコーラ・炭酸水も飲んだ。
水2l買って出社。コーヒーを淹れて飲んだ。
夕方、立ち寄りで外出。その後、時間つぶしでガストに入ってゼロのコカ・コーラ、アイスコーヒーを飲んだ。今日は水物飲んでばっかりだな。
＜夜＞
そして夜は取引先の会社の皆さんと会食だ。素敵な炉端焼きの店で乾杯だ。ハイボールを飲みつつ、皆さんが飲んでいる日本酒も少し味見させてもらう。つまみは魚中心でどれも美味しかった。こういう場なので写真撮影は控えた。飲みながらいろいろと激励・アドバイス頂く。ただの取引先でないこうした関係性が非常に有り難い。すっかり飲んでしまい、更に先方にご馳走になってしまい、申し訳なかった。
終電のSS（湘南新宿ライン）で浦和方面へ。車内バーで角ハイ濃いめを楽しみながら帰路につきながら考える。12時前には浦和駅には到着する。件の鶏そば屋は深夜1時まで営業している…。ここまで引っ張るのであればガツンと食べてしまおうか…。よし、ウィークデーでの調整は明日からだ！
折角、炉端焼き屋ではハイボールで我慢したのにまずは生ビールを注文。やはりビールも旨い。そして鶏そば「さっぱり」を楽しむ。
鶏の旨味、少しもっそりした独特の食感の麺、ふっくら鶏ももが非常に旨い…。これを食べたかったのだ。もちろん替え玉も忘れない。
満腹なのだがここで一つ課題が発生。鶏そば「こってり」も確認したくなってしまった…。しかし、流石に今日は満腹なのでこれにて退店。ううむ、一つ思い残しを作ってしまった…。
帰宅し、さっと入浴を済ませ、少しだけハイボールを飲み直して就寝する。
今朝の体重：79.2kg （2016/5/1の74.2kgから+5.0kg 昨日から+1.3kg）
大幅な増加に見えるが、半身浴せずの数値なのであまり気にしない。
＜朝＞
早朝に起床する。今日はゴルフへ行くのだ。シャワーを浴びて準備をして友人の車を待つ。途中コンビニでアイスコーヒーと烏龍茶を買って飲みながら行くことに。
1時間程度で到着。友人の会社のメンバーとのラウンドで、友人以外とプレイするのは初めてだ。あいにくの雨の中だがスタート。缶チューハイを飲みながら楽しむ。
＜昼＞
10時頃、前半を終了し、昼食を頂く。ハイボールやウーロンハイで乾杯だ。チーズやキャベツの漬物をつまみつつ、メインはステーキ定食御飯抜きだ。
なかなか美味いハラミだった。しかし、つい皆でゆっくりしてしまい、気づけば後半のスタート時間間際。慌てて食べ終えて再スタート。
雨の影響でスコアは「…」ではあったが、4名中、堂々2位！十分立派に頑張れた。入浴を済ませ、皆さんと別れ、友人の車で帰宅する。
途中、道の駅に寄ってお土産を購入。露天で売っていたもつ煮を頂く。なかなか旨し。トクホのレモンスカッシュを飲みながら帰路につく。
＜夜＞
今日は実は姪っ子が我が家に預けられていた日だったのだ。夕方、家に到着して姪っ子と遊びながらゆるゆると晩酌を始める。
夜になって妹も仕事を終えて訪問。写真のほか、カツオのたたきなど、メインディッシュを頂いたが写真は撮り忘れた。
姪っ子たちが帰った後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲みながら過ごした。そしてどうしても食べたくなり、〆で低糖質のカップ麺を頂いてしまう。
飲んだ後の汁物はなんて美味いのだろう。
今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.8kg）
ギリではあるが、久々の77kg台！！
＜朝＞
起床し、まずは入浴を済ませる。土曜で休みだが、外は雨が降っているので外出は控えることに。（先日乱食した、浦和駅の美味い鶏そば屋に行こうと思っていたので引き止められて良かったかもしれない。）
いつものゼロペプシに、今日は休みなのでウイスキーを注いでコークハイにしていただく。（ペプシだからコークハイではないのか。）
その後、炭酸水500mlを飲みながら諸々の作業を行う。
＜昼＞
昼はゴルフの中継を眺めながらハイボールを頂く。つまみは昨晩の残りそのままだ。
キムチの食べ残しがあったので肉と炒めて食べることに。残念ながら豚肉の在庫が切れていたので、夜のおかずのローストビーフ用にスタンバイされていた赤肉を少し失敬して炒めた。旨し。
夕方近くに少し昼寝をすることに。
しかし、目が覚めると予定よりも長く寝てしまっていた。慌てて行っておきたかった買い物に軽く出る。
＜夜＞
さっと入浴を済ませ、姪っ子たちと夕食だ。ハイボールで乾杯。
6歳児の姪っ子はなめろうが大好きなのだ。写真の皿の半分近く一人で平らげていた。
明日は朝早いので、早めに就寝した。
今朝の体重：78.7kg （2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 昨日から-0.1kg）
むう、やはり減らないのう…。
＜朝＞
6時頃起床する。今日は休みにしていつもとは違ったゴルフの練習へ行こうと思っていたのだが、ちょうど令和初の台風が近づいているとのことで、6時時点でじゃんじゃん降ってたら中心にしようと考えていたが、意外と降っていないので決行することにした。
入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。その後、移動を開始。いつもとは逆方向の埼玉奥地へ向かう。そのため、ラッシュ時間帯ではあるが、けっこう楽々と移動できた。
ここは埼玉の奥地・熊谷。最長146ヤードのショートコースを一人回るのである。
併設された温泉施設もあり、一日回り放題・温泉付きで4500円はなかなか安い。しかも、芝生のコンディションなども非常に良くてなかなか本格的。これはわざわざ浦和から来る価値があると思った。いろいろ一人確かめながらラウンドを始める。
コンビニで買っておいた、糖質フリーのチューハイを飲みつつ、ラウンドの合間に仕事のメール処理などを行いながら、現場さながらの環境でいろいろゴルフの確認をした。天気は時折傘が必要な天候ではあったが、汗っかきの私にとってはいいシャワーであった。とはいえ、蒸し暑い中、汗だくではあったが。
＜昼＞
昼食よりもラウンドを優先しようとし、コンビニで買っておいた糖質オフのたまごパンをラウンド最中に軽くいただいた。
コンビニなのに賞味期限間際商品が割引なのは深谷ならではなのか⁉氷結ストロングとともにいただいた。他にラウンド中に水500mlを2本ほど飲んだ。
そんな感じで4時間半に渡るラウンドを終える。いろいろ学びの多い時間だった。その後は併設された温泉施設へ。なかなかいい感じの雰囲気だ。
サウナは好きなのだが、コースに含まれていたので初めて岩盤浴とやらに入ってみる。服を着て入る低温サウナのようなものだが、部屋が薄暗く、普通に寝れる。寝てしまっては危ないのでは…、と思いつつ、私も一瞬落ちてしまった。30分程度汗を流す。
浴後、食事処で仕事対応をしながら軽く食事する。メガハイボールで乾杯だ。つまみはシーザーサラダ・クルトン抜きと、つくね串だ。
夕方、チェックアウトし、送迎車で籠原駅へ。その後、改めて車内バーを楽しむことに。つまみに買った漬物も30円オフ。値引きは普通なのか⁉
自宅に到着。散々温泉に入ってきたのだが、蒸し暑さで汗だくになってしまったのでさっと入浴を済ませる。
＜夜＞
浴後、夕食を頂く。ハイボールで乾杯だ。
枝豆は買ってきたものとのことだったが、なかなか甘味が良く美味しかった。
食後、作業などを行いながらウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。しかし、ゴルフ練習のためか疲れており、早めに就寝した。
今朝の体重：78.8kg （2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.3kg）
むう、少し増えてしまった。チャームの糖質か…？
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。
＜昼＞
今日もブランパン定食だ。体重が減らないのだが…。今日はささみたけのこ代わりに、フランクフルトを買ってみた。さらに写真の他にメッツコーラも飲んだ。
食後、コンビニでアイスコーヒーを買って飲む。
その後、夕方打ち合わせで外出することに。時間つぶしでマクドナルドでアイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
打ち合わせを終え、帰路に付く。車内バーでハイボールとともにサラダチキン的な糖質量1.0ｇのつまみを頂く。
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ウイスキーウーロン茶割・ハイボールで乾杯だ。
今日は蒸し暑かったのでさっぱりとした酒が特に旨い。
食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
今朝の体重：78.5kg （2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から±0.0kg）
おかしいなあー。昨晩も糖質量気にして食べたのだが…。
＜朝＞
起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。打ち合わせに直行で、早めに目的地に着いたので喫茶店でアイスコーヒーを飲む。その後、水2lと昼食を買ってオフィスへ。
＜昼＞
今日もブランパン定食だ。飽きたなぁ…。
写真の他、メッツコーラも飲んだ。食後、アイスコーヒーを買ってきて飲む。
＜夜＞
仕事を終え、会社を出る。今日はバーへ行く予定なので、まずは腹ごしらえ。一人飲みだ。恐らくチェーン店だが、30分飲み放題で290円という驚異的な値段の店だ。ハイボール・ウーロンハイで乾杯だ。つまみは軽いものを少々。
結果、5杯いただき、1300円程度。むう、安い。再訪確定だな。
その後移動し、埼玉某所のバーへ。マスターとはあちこちのイベント等で親しくさせて頂いている。前日に行く予定を伝えており、予約特典でチャームが非常に豪華だった。糖質が気にはなるが食べてしまおう。
店名がジョニーウォーカーにちなんだ店だが、マルスに非常に強い店なので今日は信州と津貫に思いを馳せながらマルスの各種を頂く。マスターは勿論、同席したお客さんもウイスキーマニア同士で非常に楽しい時間を過ごした。
浅い時間に店を失礼し、帰宅する。さっと入浴を済ませ、小腹が空いていたのでちょっとつまみながらハイボールを飲み直すことに。
