今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.9kg）
ううむ、昨日の寿司が効いてしまっただろうか？魚主体で食べたつもりだったのだが…。お盆休みが終わり、今日から通常営業だ。その間で調整していこう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社。
＜昼＞
オフィス近くで昼食を取ることに。しかし、今日はまだお盆休みの店が多く、松屋に行った。困ったときのチェーン店だ。
◆生野菜 野菜炒め定食
ご飯小にすると数十円安くなった。味薄めで注文する。キャベツがたっぷりでなかなか食べ応えのあるボリュームだった。ご飯は半分残す。
食後、アイスコーヒーを買ってきてオフィスで飲む。
＜夜＞
明日の準備を終え、帰宅する。台風の影響か、こうも蒸し暑いと汗が止まらない。入浴を済ませ、ハイボールで軽く晩酌を行う。
◆サラダ（レタス・きゅうり・パクチー・蒸鶏・玉ねぎドレ） おくらと山芋 銀鱈塩焼き ブリ大根
いろいろ頂いた。パクチーは今の家庭菜園のロットもそろそろ終わりのようだ。他もいろいろ旨かった。写真の他に漬物を少しと、昨日の牛タンの残りを少し頂いた。
明日は早目に出勤する必要性があるので、少し早目に就寝することに。
