今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 昨日から-0.3kg）
ひとまず当面の目標の76kg台（警戒域である77kg台からの脱出）まであともう少しだ！今週中には達成したいものだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日はずっと外で打合せだ。直行する。
＜昼＞
出先の店で昼食を取る。
◆サラダ 刺身類
以前行った、刺身の食べ放題の店へ行く。前回よりも並んでいたが、比較的すぐに入れた。食べ放題の割には悪くない質なのだ。刺身は糖質がほぼ含まれていないので、たくさん食べても安心だ。お代わりも頂く。
食後、喫茶店でアイスコーヒーを飲む。移動中に水500ml、時間潰しでコーヒーを数杯飲んだ。その後、打合せで出された水を飲む。しかし、今日は10月にしては非常に暑い。汗が止まらなかった。
＜夜＞
自宅に戻り、入浴を済ませ、夕食を取ることに。ハイボールで晩酌だ。
◆サラダ 秋刀魚の刺身 塩ウニ ローストビーフ 漬物
昼、刺身食べ放題を行った関係で、意外と腹が減っていないので、全体的に少ない量にとどめたつもりだ。秋刀魚はシーズンだけあって非常に旨い。塩ウニは北海道直送のもので、甘塩で非常に旨い。少しピーティーな白州ハイボールに非常に合う。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。
