今朝の体重:76.6kg (2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.8kg)
なかなかいい感じにカツーンと落ち、危険域を脱出!
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
<昼>
会社近くのビュッフェレストランへ行く。
野菜が主体のメニューでいい感じだ。右はトマト鍋。キャベツや大根の他に、ウインナーや豚肉が入っている。お代わりも頂き、食後にゼリーやアイスコーヒーを頂いた。
オフィスに戻り、コーヒーを淹れて改めて飲んだ。
<夜>
仕事を終え、帰宅する。昼、多く食べたせいかいつもと比べると空腹感は少ない。さっと入浴を済ませ、夕食を取る。今日は休肝日とするので、オールフリーで晩酌もどきだ。
◆サラダ・牛肉塩焼き・ほたるいか・まぐろ刺身・イカ塩焼き・白滝とたらこ
昨日の残り物も含め、いろいろ頂いた。どれも低糖質で良い料理だ。〆にこんぶのスープを飲んだ。