糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

5/22 868日目 仕事しながらのウイスキー

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から+0.4kg)

昨日、ステーキの食べ過ぎの影響か、やや太ってしまった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。明日にプレゼンを控え、今日はがっつりと準備をせねばならない。その割に打合せも入っており、やや焦る一日なのだ。

<昼>

午前、そこそこ進捗通り作業がはかどったので、昼食でタイ料理のビュッフェレストランへ行く。ビュッフェの料理をいろいろと頂く。

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写真に撮り忘れたが、豚ともやしの冷やし麺の麺抜きや、レッドカレー、デザートを少し頂いた。コーヒーを飲むが、オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲み直す。

夕方、水を飲み干し、炭酸水を買って飲む。

<夜>

仕事を持ち帰って帰宅する。自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。

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鰈の干物が脂が乗っていて旨かった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら仕事を行い、ほぼほぼ完了した。