今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から+0.3kg）
ううむ、微増。昨日食べすぎたか？
＜朝＞
今日は日曜で休みなので、ヴァームを飲んでゴルフの練習に行くことに。1時間、がっつり汗をかく。その間、水500mlを飲む。
そしてその後、久々の水泳へ行く。一ヶ月ぶりくらいだろうか。久々に泳ぐと気持ちが良いものだ。期間が空いていたこともあり、少し短めに45分の遠泳で留めておくことに。
＜昼＞
自宅に戻り、冷蔵庫にあるもので昼食を頂くことに。休みなのでハイボールで乾杯だ。
今夜の食事用に仕込んでいたロールキャベツの残り物、キャベツとひき肉をロールキャベツとともに煮込んだものを母が出してくれた。
味が薄い。塩を掛けて調整して頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を軽く飲んで過ごす。
＜夜＞
ゴルフ練習と水泳で適度な疲労と、ウイスキーの酔いが気持ちよく、夕方昼寝し、毎週末通り、遊びに来た姪っ子に起こされて起床する。さっと入浴を済ませ、ハイボールの晩酌とともに夕食を頂くことに。
写真のほか、昼に出してもらったロールキャベツの完成形も頂いた。
その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
