糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2/15 1137日目 1000円焼肉

今朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+5.0kg 昨日から-0.1kg)

更に微減!!

<朝>

起床し、入浴を済ませメッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

徒歩で行ける会社に書類を提出しがてら昼食へ。帰りに今週行った1000円食べ放題焼肉屋に再度訪問。塩胡椒で肉各種をよく焼いて頂く。やはり1000円だと思えばいい感じだ。

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オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。

打ち合わせ後、作業のための待ち時間があったのでオフィス近くのゴルフ練習場へ。今日はきちんとTシャツ・タオルを持参し、汗対策も万全だ。昨日のレッスンを振り返りながら40分間汗を流す。

その後、オフィスに戻り、事務作業を行う。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を終え、夕食を頂くことに。ハイボールで乾杯だ。

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食後、自室でウイスキーとチェイサーの水を飲みつつ、トレーニングとゴルフの練習を行った。