糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

3/17 1167日目 昼飲みのビール

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.6kg)

おうっと。大分増えてしまったぞ!?

<朝>

週末の休みだったので午前、遅めまで寝ていた。その後、起床し、入浴を済ませ、その後、用事のために外出することに。

<昼>

今日は休みのため、昼から飲みに行くことに。週末なのでつまみはセーブしつつ、ビールを頂くことに。キリンビールの直営店で友人らと旨いビールを頂くことに。週末なのでビールは開放しつつも、つまみをセーブする方向で調整することに。

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つまみは軽く、コースの料理を諸々軽く頂くことに。サラダなどを頂いた。

続いて、そのまま2軒目に。漬け盛りを軽くアテに。

<夜>

すっかり酔っ払って帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに飲み直すことに。昨日の残りのつまみを中心に頂いた。

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すっかり泥酔。水や炭酸水等を飲んで早めに就寝することにした。