糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

7/22 1294日目 体調不良

今朝の体重:79.7kg (2016/5/1の74.2kgから+5.5kg 昨日から-0.5kg)

あれれ?意外と減った。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。二日酔いでは全然無いのだが、朝から何だか気分が悪く、吐き気とめまいが酷い。流石に昨日暴飲暴食しすぎたからだろうか。だが、仕事はあるので麦茶500mlを買って出社。コーヒーは止めておいた。

<昼>

そんな感じで食欲が無いので昼食はパスした。午後の打ち合わせへ。途中、水500mlと打ち合わせ中に出された水を飲む。

朝よりはましになってきたが、やはり体調不良は続いているので、夕方の打ち合わせをキャンセルし、帰宅することにした。自宅に戻り、シャワーを浴びて、残務を処理して少し横になる。

<夜>

夜になって起床。そこそこいい感じの体調に。昼を抜いているので腹が減っているので夕食を頂くことに。流石に今日は休肝としよう。炭酸水とともに軽く頂く。

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写真の他に味噌汁を頂いた。

食後、ゼロペプシを飲みながら事務作業を行ったりして過ごす。早めに就寝することにした。